首页 >> 新闻资讯 >>新闻资讯 >> 记住这些食物,整年都会健健康康!
详细内容

记住这些食物,整年都会健健康康!

关于饮食

人们普遍提倡平衡

但是对于一些常见的身体疾病

许多人常问的一个问题是

“你想吃什么?”

是的,除了毒品。

有些食物在调节身体方面也能起到很好的作用。

今天小编给你介绍几种

“效果好”的食物

小米粥

影响:

《本草纲目》记载

小米“治疗恶心,痢疾,粥,

益丹田,补虚,开胃。

小米粥能开胃养胃

具有健胃、消化食物、防止恶心呕吐的作用。

软糯米适合胃酸低的人食用。

小米不精磨有利于恢复胃肠功能。

实践:

小米粥可以单独煮

也可以加入枣子、红豆和红薯。

莲子、百合等。

煮成不同口味的营养粥

甘薯

影响:

甘薯是一种既可药用又可食用的健康食品。

含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素

钾、铁、铜、硒、钙等。

10种以上微量元素

胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。

保护视力,提高智力

它们都有一定的促进作用。

甘薯营养价值高。

营养学家呼吁

“营养最均衡的保健食品”

如何进食:

一定要煮熟

否则很难消化。

吃红薯过量或不合理时

可引起腹胀、烧心、泛酸、胃痛等。

所以不要吃得太多

萝卜

影响:

生萝卜能滋润肺、祛痰、平喘、清热、助消化

清蒸食品能消食健脾

它也有好处。

提示:

胡萝卜:

它含有很多胡萝卜素。

养眼养心,促进血液循环,养血。

白萝卜:益气润气

萝卜:清热解肝健脾化痰

萝卜水:利尿,消化功能特别好

芹菜

影响:

芹菜含有一种叫做芹菜素的物质。

具有降血压、舒缓血管的作用。

它还具有防止动脉粥样硬化的作用。

此外

其他与血压下降有关的事情是

芹菜中的丁基卤化物

具有松弛血管平滑肌的作用

小心:

芹菜属“高钠蔬菜”

天然盐

少盐炒芹菜

洋葱

洋葱富含槲皮素。

黄酮类植物化学物质

具有扩张血管、促进血液循环的作用。

降低毛细管脆性

预防动脉硬化等。

此外

洋葱精油

饮食中胆固醇吸收的抑制作用

降低血液粘度

改善动脉粥样硬化


       公司成立之初就本着以顾客之上,品质为先,互利共赢的经营宗旨,始终坚持高品质产品。持续开发价格低,品质高,口味美的产品优势,共创双赢局面。

导航

主打产品

招商热线156-3200-0888

财富热线:156-3200-0999


技术支持: 巨手科技 | 管理登录