料理包比外卖健康吗？料理包是怎么制作的？

每天我们都要面对一日三餐的问题，对于会做饭的人来说想吃什么都可以自己做，而对于不会做饭的人来说就是一件困难的事情了。

速食料理是一个很神奇的存在，解决了不会做饭的人的难题。原先只是简单的方便面，而现在有自热火锅、自热米饭之类的，花样繁多，但是因为价格昂贵等原因，评价也是褒贬不一的。

而外卖对于不会做饭或没有时间做饭的人来说更是提供了极大的便利。打开外卖软件，想吃什么菜都能买到，但是因为外卖要在路上经历一段时间，很多人觉得没有“锅气”。

由于处在懒人经济的风口，料理包的发展非常迅速，并且越来越多的新闻报道很多饭店、外卖都是使用的料理包。

料理包品牌高管简敏军说道“就米饭类的外卖而言，料理包应该能占到80%—90%。”

对于外卖行业来说最重要的一点便是时间。到了吃饭的时间，大量的订单涌现过来，口味还不一致，厨师很难迅速出餐，并且外卖的送餐时间也会影响顾客的评价。

于是，料理包对外卖行业已经是一本万利的存在了。

在低温条件中，能够使食物内部的热或支持各种化学活动的能量降低，将细胞的部分游离水冻结，以及降低水分活度。这个过程是不需要借助防腐剂和添加剂的，因而食品的营养、口感、香味能最大限度地被保存下来。

常温料理包，多是在真空处理后，经过巴氏消毒将肉制品内的细菌杀死。

针对市面上热销的24款料理包的实验室检测中，24款产品的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和沙门氏菌的结果都符合国标要求，在菌落总数方面有两款产品不合格。（菌落总数反应了食品的一般卫生质量，以及食品在生产、贮藏、销售过程中的卫生措施和管理情况，同时利用菌落总数可以预测食品的耐保存性。）

微生物检验是食品质量管理必不可少的重要部分，能有效预防或减少食物人畜共患病的发生，保障我们的健康，也是判定被检测食品能否食用的科学依据。

其次，对于料理包保质期能长达365天的这一点，很多人就会担心“会不会含有很多亚硝酸盐？”

亚硝酸盐具有增加肉风味的作用，但是食入0.3～0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒，3克导致死亡，并且在2017年被列为2A类致癌物。[2]不过实验检测中，24款料理包样品均未检测出亚硝酸盐。

综合来看，只要是正规生产的料理包在安全方面并不会存在大问题，对厨房新手来说也是个不错的选择，不过一定要自己做好营养搭配，并且不能长期依赖料理包食品。

1、料理包中的肉质更加软烂、比较小，口感虽然极力模仿了大厨的手艺，但相对还是较差。

2、料理包内的汤汁多。

3、口味偏重，钠含量高，味道较咸。

4、因为蔬菜比较难以长时间储存，所以料理包的配菜多是土豆、胡萝卜、笋、木耳之类，很少有绿叶类蔬菜。